052-5932500

אסתר שפר

12 דרכים שיעזרו לכם להכניס אושר ושמחה לחייכם השנה

לרגל יום הולדתי הלועזי ולסיום ותחילת השנה האזרחית בימים אלה מוקדש הפעם הפוסט   מה בעצם עוזר לנו להיות שמחים ומאושרים? איך יוצרים רגעי אושר לאורך זמן? לפעמים אנו מדמיינים שאם נגיע לחופשה או נקנה חפץ מסוים נחשק או כל מטרה גשמית אחרת אז נרגיש מאושרים  אך לצערנו לא כך הדבר , אנו מגיעים למטרה …

12 דרכים שיעזרו לכם להכניס אושר ושמחה לחייכם השנה לקריאה »

7 טיפים לאהבה עצמית

"על אהבה עומד הכול", ספר הזוהר, פרשת ואתחנן, אות קמ"ו אהבה עצמית וחשיבותה לחיים טובים ולזוגיות בריאה האם אהבה עצמית היא תכונה חיובית או אגואיסטיות צרופה? האם מוסרי יותר להעניק לאחרים מאשר לעצמנו? האם יכולת אהבה עצמית עוזרת לזוגיות, והאם בכלל ניתן ללמוד לאהוב את עצמנו? לעיתים קרובות, קל לנו יותר לאהוב אדם אחר מאשר …

7 טיפים לאהבה עצמית לקריאה »

למה אני לא מצליחה להתחתן?

נפגשת עם בחורים רבים, אך משהו לא הסתדר? קשה לך להחליט? את לא רוצה להתפשר?  את מביטה סביבך ורואה שחברותייך שנישאו אינן טובות ממך בדבר. מה הן הסיבות הנפוצות שמקשות עליך למצוא "את האחד" המתאים עבורך, ומה ניתן לעשות כדי למצוא זוגיות המתאימה לך? קיימות 6 סיבות עיקריות לקושי במציאת בן זוג: בררנות ושיפוטיות יתר …

למה אני לא מצליחה להתחתן? לקריאה »

אסתר שפר- יועצת זוגית

5 הסימנים לזוגיות במשבר והדרך לפתרון

בס"ד   מערכת יחסים בריאה בין בני הזוג היא הבסיס ליציבות המשפחה. יחסים טובים בין בני הזוג מספקים איכות חיים ותמיכה רגשית לכל בני המשפחה. אבל מה קורה בשעת משבר? איך אפשר לדעת האם ניתן לפתור את המשבר או שהוא עלול להוביל ח"ו לגירושין, ומה ניתן לעשות  כדי להימנע מהחרפת המצב? פרופסור ג’ון גוטמן פיתח …

5 הסימנים לזוגיות במשבר והדרך לפתרון לקריאה »

'מתי תתחתני כבר?' – הסודות מאחורי המילים 'מערכת יחסים'/ אסתר שפר פורסם בקול כבודה

בסד "את כבר לא צעירה את בת 23 ! אבל את בררנית! מתי כבר תחליטי? תתפשרי,  תפסיקי לשפוט ולקטלג כל בחור שאת נפגשת אתו, בסוף את תיתקעי עד ששערך ילבין!" משפטים כאלה ודומיהן שומעות בחורות רבות בדורנו המוצף ברווקות המחכות למיועד עד בוש ללא ראית האור בקצה המנהרה. האם באמת זו הסיבה היחידה לכך שבחורות …

'מתי תתחתני כבר?' – הסודות מאחורי המילים 'מערכת יחסים'/ אסתר שפר פורסם בקול כבודה לקריאה »

סוד חלוקת התפקידים

נזכרתי בשנים הראשונות שלנו כזוג צעיר בתקופה הזאת של השנה מתחיל המתח לעלות, המנועים מתחממים ומגיע הלחץ של חג הפסח. אחרי כמה שנים שהגענו לליל הסדר עצבניים ורעבים "עם הלשון בחוץ" כי החלטתי לנקות את חריצי המרצפות ואת האבק בתקרה, החלטנו בעלי היקר ואני לעשות "סדר" (דבר שלימד אותנו שיעור חשוב בהתנהלות גם בשגרה). העיקרון …

סוד חלוקת התפקידים לקריאה »

חשיבות המחמאות והתקשורת במערכות יחסים

חשיבות המחמאות והתקשורת במערכות יחסים בפסח השנה ביקרתי ברומניה , בה מכהן בעלי כרב ראשי, והזדמן לי להשתתף בברית מילה- דבר שקורה בתדירות נמוכה, סבו של הנימול התברר בסוף המפגש כשכן קרוב  שלי משנות ילדותי בתל אביב, אותו לא פגשתי למעלה מ-40 שנה. המפגש היה מפתיע ומרגש , ומיד צפו ועלו בי זיכרונות מאימא שלו …

חשיבות המחמאות והתקשורת במערכות יחסים לקריאה »

לצמוח מתוך האובדן-סיפור אישי על PTSD

ברחבי העולם ובישראל, אחוז ניכר של אנשים חשופים לאירועים טראומטיים כגון: מלחמה, טרור, אלימות, תאונות דרכים, הזנחה, אובדן, טראומות רפואיות ועוד. התמודדיות אלו עלולות להוביל להשלכות פיזיולוגיות, רגשיות והתנהגותיות על פני הרצף בין בריאות וחולי. מה זה פוסט טראומה? PTSD הינה ההפרעה הנפשית השכיחה ביותר בקרב אנשים שנחשפו לאירועים טראומטיים והספרות המחקרית העוסקת בשאלת המשתנים …

לצמוח מתוך האובדן-סיפור אישי על PTSD לקריאה »

מאין יבוא עזרי

השפעת האבטלה על חיי המשפחה

"כשחזרתי הביתה מהיום האחרון בעבודה, הרגשתי מוזרה, הרגשה לא ברורה, חסרת פשר, שלא הצלחתי להבין ,"זה רִיק- מן תחושת ואקום", קבעה חברתי  היקרה אליה שפכתי את ליבי  באותו ערב "אני מכירה את זה מהפעמים בהם אני הפכתי למובטלת". נשכבתי על המיטה, פרקדן בלי חשק לעשות כלום. "נראה  היה לי שאני לא מעכלת  שממחר בבוקר מתחילים …

השפעת האבטלה על חיי המשפחה לקריאה »

חילופי תפקידים במשפחה פורסם בכלים שלובים (ינר)

במעגל החיים המשפחה עוברת מספר שלבי התפתחות ובכל שלב המשפחה נדרשת לעמוד במשימה התפתחותית הדורשת ממנה משאבים – לימודיים, כלכליים ונפשיים. נבחן מה היו התפקידים המסורתיים ומה השתנה, וכיצד שינויים לא צפויים משנים את התפקידים, ודורשים מהמשפחה הערכות והתייחסות שונה. מאמר בשלב בנית הזוגיות המשימה המרכזית היא לבנות את הזהות הזוגית. כל אחד מבני הזוג …

חילופי תפקידים במשפחה פורסם בכלים שלובים (ינר) לקריאה »

"נפצעתי בתאונה, הוריי נפטרו, אבל אני הבנתי: ’יש בורא לעולם

התאונה הקשה שעברה כילדה, פטירת שני הוריה בגיל צעיר, וההבנה כי יש בורא לעולם. אסתר שפר, חוזרת לשנות ילדותה ומגישה את סיפור חייה המרגש. "הקב"ה שלח לי את הדמויות הנכונות ביותר, לאורך כל הדרך" שתף במיילshare מיכל אריאלי | ב' טבת התשפ"א | 17.12.20 14:37 (בעיגול: אסתר שפר) אא החיים משתנים "לא מוכנה להפוך למסכנה" "אבא התמוטט לי בידיים" …

"נפצעתי בתאונה, הוריי נפטרו, אבל אני הבנתי: ’יש בורא לעולם לקריאה »

מכתב מאלברט איינשטיין לבתו על אהבה ואלוקים

בשנות ה -1980 המאוחרות, ליזרל, בתו של הגאון המפורסם, תרמה 1,400 מכתבים, שנכתבו על ידי אלברט איינשטיין, לאוניברסיטת עברית, עם הוראה שלא לפרסם את התוכן שלהם עד שני עשורים לאחר מותו. זה הוא אחד מהם. … "כשהצעתי את תורת היחסות, מעטים מאוד הבינו אותי, ומה שאני אגלה עכשיו לאנושות כנראה גם מתנגש עם חוסר ההבנה ודעות קדומות …

מכתב מאלברט איינשטיין לבתו על אהבה ואלוקים לקריאה »

קבלו את המדריך
"מה הגוף לא מגלה לך?
כוח הריפוי המסתתר
מאחורי המחלה "

השאירו את פרטיכם והמדריך בדרך אליכם

דילוג לתוכן