דילוג לתוכן
תוצאות
052-5932500
0.00
₪
עגלת קניות
דף הבית
אודות
אסתר שפר
תעודות
טיפולים ואיבחונים
EST – טיפול קליני משולב גוף-נפש
זוגיות ושלום בית
הדרכת הורים
מציאת זוגיות
טיפול בכאב הכרוני
איך מפחיתים את הלחץ?
עבודת הסליחה
חנות
איבחונים
אבחון גופנפש
אבחון שמנים ארומטיים
ג’וס פלאס- פירות וירקות בקפסולות
דוטרה
בעיות רגשיות
בריאות האישה
בריאות הגבר
חיזוק מערכת החיסון וניקוי רעלים
מערכת העיכול והרזיה
כאבי שרירים ושלד
חומר לימודי
מבצעים/הנחות
הבלוג
המלצות
צור קשר
תפריט
דף הבית
אודות
אסתר שפר
תעודות
טיפולים ואיבחונים
EST – טיפול קליני משולב גוף-נפש
זוגיות ושלום בית
הדרכת הורים
מציאת זוגיות
טיפול בכאב הכרוני
איך מפחיתים את הלחץ?
עבודת הסליחה
חנות
איבחונים
אבחון גופנפש
אבחון שמנים ארומטיים
ג’וס פלאס- פירות וירקות בקפסולות
דוטרה
בעיות רגשיות
בריאות האישה
בריאות הגבר
חיזוק מערכת החיסון וניקוי רעלים
מערכת העיכול והרזיה
כאבי שרירים ושלד
חומר לימודי
מבצעים/הנחות
הבלוג
המלצות
צור קשר
משהו מעיק עליך?
מטריד אותך?
Name
Name
Email
Message
שליחה
איך מפחיתים את הלחץ?
תרגילים ופעולות
תרגילי נשימה ודימיון מודרך
הרפית שרירים הדרגתית מהקודקוד עד שרירי האצבעות ברגלים
בדיקת הרגלי השינה -לישון בין 7-8 שעות בלילה
אם מתקשים ניתן להעזר בשמנים ארומטים ע”י דיפיוזר המדיף את הריח בלילה
השמן המומלץ הוא סרניטי של חברת דוטרה.
מקלחת חמה משחררת שרירים תפוסים
ניתן לסיים את המקלחת החמה עם מים קרירים למשך 2-3 דקות זה מרגיע!
תרגילי יוגת צחוק יזומות.
לכתוב על דף את כל מה שמלחיץ אותנו ואח”כ לקרוע את הדף לגזרים או לשרוף.
לכתוב 10 דברים שגרמו לי תחושת שמחה והודיה ב24 שעות האחרונות
חשוב להתמיד בהרגל זה לפחות 21 יום
דבר זה גורם להגדלת המיקוד במעגל החיובי של החיים
לטפל בבעלי חיים כמו כלב, חתול, דגים, ציפורים ועוד
לעסוק בתחביב אהוב כגון: ציור אינטואיטיבי בכל צבע אפשרי,פיסול, קולג,’ דקופג’ וכו
לשחק במשחק אהוב כמו הרכבת פזל, קריאת ספר, סריגה, רקמה.
כתיבת יומן אישי
סידור תמונות באלבום
לנגן בכלי נגינה
לשמוע מוסיקה
בטיפול האנרגטי אנו מטפלים בגורמים ללחץ, בגורמי הפחד והחרדה, בודקים מתי נוצרה , ועל איזה צורך נפשי היא עונה.
לומדים להרפות ולהקדים תרופה למכה ע”י מניעת מצבי לחץ.
ליצירת קשר להתייעצות
052-5932500
03-5791661
052-5932500
052-5932500
קבלו את המדריך
"מה הגוף לא מגלה לך?
כוח הריפוי המסתתר
מאחורי המחלה "
השאירו את פרטיכם והמדריך בדרך אליכם
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות
כלי נגישות
הגדל טקסט
הקטן טקסט
גווני אפור
ניגודיות גבוהה
ניגודיות הפוכה
רקע בהיר
הדגשת קישורים
פונט קריא
איפוס